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炸鸡是一系列用煎炸制鸡肉菜肴的总称，炸鸡的差异部位热量不同，每100克炸鸡腿热量约为313大卡，每100g炸鸡排的热量约为224大卡，每100g鸡腿热量约为202大卡。
制做炸鸡的材料包含：鸡肉、油、盐、五香粉、姜片、米酒、淀粉、鸡蛋、白糖等。
炸鸡的面衣或外皮松脆，鸡肉鲜嫩多汁，根据调料风格不同，有咸香、麻辣、甜辣、芥末等口味。
流行的炸鸡包含美式炸鸡、韩国炸鸡、泰国炸鸡、日式炸鸡、广式炸鸡、港式炸鸡等。
很多姐妹漂亮更关注吃了多少热量，而不是吃了什么，她们常说的是“只要吃的总热量低于总消耗，就算吃炸鸡也能瘦”，但试想，每天吃1200大卡的炸鸡薯条和每天吃1200大卡的蔬菜粗粮能一样吗？
7700大卡的热量等于1公斤的脂肪。正常的男性每天的消耗在2200大卡左右。女每天的消耗大约在1900大卡左右。减肥只有两个途径，第一个是增加自己的消耗。第二个减少吃进嘴里食物的热量。每天维持正常身体所需是需要1000大卡的热量。每日三餐吃低热量，高营养的食物。空余时间做科学的运动。慢慢的就瘦下来了。
这就像加了两次食用油，把原本低热量的健康食品变成了高热量、高脂肪的一餐。总热量从15大卡增加到将近100大卡，对减肥期间的朋友不太友好。.
夏威夷果的热量在坚果食物中是比较高的一类，100克夏威夷果的热量大约是733大卡，一般10克夏威夷果的数量大约是3-4颗，由此算下来一颗夏威夷果的热量大约是在大卡之间，约等于20大卡左右，由此可知夏威夷果在吃的时候要注意量的把握，避免食物中热量摄入过多引起肥胖。
一般建议正常体重的患者摄入的热量为每公斤体重35大卡，即如果体重为50公斤，每天需摄入1750大卡的热量，而体重过轻者每日摄入的热量为每公斤体重40~45大卡，体重过重者每日摄入的热量则为每公斤体重30大卡。
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