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1、"s病分析：肥胖是由于暴饮暴食、饮食油腻、碳水化合物含量高、缺乏运动、作息时间不合理、生活习惯不良造成的。
2、减肥主要是控制食欲，多做运动。
3、饮食方面，建议少吃油腻，含糖量低的食物。
4、运动方面，可以做平板支撑、跑步等运动。
5、低热量的减肥食物主要有芹菜、黄瓜、大白菜、绿豆芽、茄子、竹笋、甜椒、西红柿等蔬菜。
6、这些都是低热量的减肥食品，热量低。
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