导语：老祖宗忠告：“人洗三澡，命比纸薄”，说的是哪三种澡不能洗？早看早知道！

“身体是革命的本钱”，好的身体可以让我们日常生活更加舒适、更加自信，好的身体可以提高工作效率，好的身体可以减少医疗费用和其它经济成本，好的身体可以让我们拥有更好的生活质量。

(资料图)

在农村有很多关于健康的老话，这些老话都是我们老祖宗日常生活经验的总结，可以说饱含智慧，非常值得我们借鉴。有句老话叫“人洗三澡，命比纸薄”，说的就是人如果洗三种澡，那么就会严重危害我们的身体健康，那么哪3种澡不能洗？

一、大量运动后不能洗澡

洗澡是个人的卫生习惯，通过洗澡可以去除身上的污垢和汗液，有利于保持身体清洁和健康，但并不是任何情况下都能洗澡，像我们在大量运动后就不宜洗澡。

大量运动后人会感觉又渴又热，会想着通过洗澡来缓解，有的人干脆会直接洗冷水澡，这行为非常不利于身体健康。人大量运动后血管会扩张，身体处于高代谢状态，如果此时洗热水澡会导致血流速度加快，容易诱发心脏等疾病；如果此时洗冷水澡，那么就会导致血管收缩，会导致血压升高。

因此，我们在大量运动后不要立马洗澡，应等心跳平缓、汗液蒸发后再洗澡，同时我们在运动后也可以立即用毛巾擦拭身体，去除汗液，这样有利于身体健康。

二、酒后不要洗澡

首先，人在喝酒后会出现心率加快、血压升高、体温升高等生理现象，如果酒后洗澡，那么就会会导致体温调节失常，会导致血管负担加重，心血管疾病发生的风险会增加。

此外，人在酒后神志不清，头脑可能昏昏沉沉的，如果此时洗澡，人容易头晕而摔倒，甚至昏倒，为了避免身体造成不必要的伤害，在酒后我们最好不要洗澡。老话说“小酌怡情，大饮伤身”，饮酒我们一定要控制好量，切记不可嗜酒，对酒精高度依赖的人往往性格孤僻、情绪不稳，很容易导致家庭不和，离婚、犯罪等的发生率远高于一般人群。

三、饿了不洗澡

老话说“饱了不剃头，饿了不洗澡”，人在饿的时候血糖会降低，人会感觉晕晕的，此时去洗澡容易导致人摔倒；由于血糖本身就低，洗澡时会导致血管扩张，对于有低血压的人来说会加重症状，因此我们应避免在空腹状态下洗澡。

特别注意：洗澡时水温不宜过热、也不宜过冷，太热太冷都容易对皮肤造成不良影响，一般以水温在35℃至42℃为好；同时洗澡的时间不能过长，长时间洗澡会导致皮肤失去水分，皮肤反而会变得干燥、粗糙。

除了老话中的三种情况不能洗澡外，在我们高热或者感冒时最好别洗澡（容易加重症状）、在皮肤有大的伤口时别洗澡（洗澡不利于伤口愈合，而且还有导致伤口感染的风险）、做完手术后别急着洗澡以及产前产后别急着洗澡，这样有利于身体健康。

除了洗澡外，在生活中我们还要养成健康的生活方式，如均衡饮食（不可吃太多太油腻、糖分过高、盐分过重的食物，要注意五谷杂粮和蔬菜的补充）、保持充足的睡眠（现代社会很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜对身体损耗极大，我们应尽量保证每天睡眠的时间在7个小时以上）。

在现实生活中，很多人有“小病挨，大病脱，重病才住院”的思想，其实不管什么病我们都应该做到早发现、要治疗，这样可以把经济损失降到最低，因此我们平常一定不要忽略定期的体检，定期体检可以提高疾病的治愈率和我们的生存率。

总结，对于很多人来说可能洗澡就是一个小事情，会想啥时候洗就啥时候洗，要知道很多病都是由不好的生活习惯造成的，洗澡这种事我们也要认真看待。

你认为老话有道理吗？欢迎留言。

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