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1、很多时候我们在节假日会有很多聚餐。当然，我们亲戚在一起吃饭是开心的，喝酒是免不了的。我们可以在饭前喝点牛奶，可以保护胃，提高酒量。
2、要懂得把握自己喝酒的节奏，不要跟着别人的节奏走。比如我们适合慢品，就尽量不要大嘴巴。
3、多聊聊，多交流，好好聊聊，对我们都有好处。我们不一定要喝醉，也要改掉不喝醉的想法。我们应该让酒发挥积极作用。
4、在喝酒的过程中，要多吃，吃一些含有蛋白质和脂肪的食物，有利于保护肠胃。
5、要想提高酒量，平时就要多喝，不是喝多了~要适量，而且是在不开车不旅游的情况下。平时练习多喝一点白酒，但不要喝太多。
6、酒和食物是好东西，可以让我们畅所欲言，缓解压力，但任何过量的东西都是不好的，都会对身体造成伤害，所以一定要把握好尺度。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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